UHM Pilates
Universal Hessel Methode Pilatestrening på matte, med strikk eller med ball. Timene har progresjon. Vi anbefaler våre kunder å starte i matteklasse trinn 1 eller på stor ball. Det er lurt å trene et minimum et semester med 18 ganger i trinn 1 før man kan gå videre til trinn 2. Treningen passer for alle og inneholder ingen jogging eller hopping. Treningen legger vekt på styrke, bevegelighet og pusteteknikk.
UHM® Pilates er en treningsteknikk som tar utgangspunkt i hver enkelt sin kropp. Du kan være veltrent eller aldri ha trent før – og du får garantert utbytte! Dette garanterer UHM® instruksjonsmetoden for. Metoden er basert på hvordan hjernen, nervesystemet og muskulaturen samarbeider for å oppnå maksimalt resultat på en rask måte. Instruksjonsmetoden er utviklet gjennom 16 år av fysioterapeut Tina Hessel. Hun lærte seg Pilates’ øvelser i 1990 i USA.Studio 11 tilbyr UHM Pilates matte trinn1, trinn 2, trinn 3, trinn 1B med strikk og Ballklasse. Det er Elisabeth Marie Rødseth som som underviser. Instruktør er Elisabeth Marie Rødseth på bildene.
